Nous méditons pour devenir ce que nous sommes : Des êtres beaux et naturels, capables d'exprimer librement l'amour et qui reviennent à la gentillesse, encore et encore. C'est déjà notre vraie nature, mais elle est parfois obscurcie par nos habitudes mentales, nos peurs, nos traumatismes et notre confusion. La méditation nous donne la possibilité de vivre dans le courant paisible que notre esprit maintient toujours, même quand survient l'agitation des événements extérieurs et intérieurs.

Avec le temps, nous pouvons comprendre comment notre esprit fabrique lui-même sa propre douleur et son propre stress, en les réinventant à chaque instant à partir de nos histoires du passé. Ainsi, la méditation, que nous la pratiquions seul ou en groupe, est une partie très profonde du chemin vers le retour à qui nous sommes vraiment.